メンタルヘルス研修【セルフケア】_③セルフケアの重要性

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• 自分だけでなく他人のメンタルを損なわないよう、日頃から気にかけていきたいと思った。

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• 時間圧に追われる際に、現実的にゆとりを持てるかは疑問でした。

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• 自身のみに限らず環境が原因でメンタルを損ねること、またその解決法について色々と知ることが出来ました。参考になりました。

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• セルフケアの重要性について、メンタル不調者が現れる原因はいろいろあるが、６つのピ−スの 組み合わせやゆとりを持つ事を知りました。

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• ほんの少しのゆとり　出来そうで出来ない。

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• 具体的に何をしたら良いのかがわかった

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• 聞き慣れない用語が多いので難しい

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• ありがとうございます。

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• 良かったと思います

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• セルフケアの重要性について理解することができました。