メンタルヘルス研修【セルフケア】_③セルフケアの重要性

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• セルフケアの重要性について、メンタル不調者が現れる原因はいろいろあるが、６つのピ−スの 組み合わせやゆとりを持つ事を知りました。

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• ほんの少しのゆとり　出来そうで出来ない。

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• 具体的に何をしたら良いのかがわかった

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• 聞き慣れない用語が多いので難しい

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• ありがとうございます。

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• 良かったと思います

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• セルフケアの重要性について理解することができました。

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• セルフケアを自身でも行っていますが、新たな組み合わせができると良いです。

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• セルフケアを行うことでの様々な効用や、無理をしすぎないことを学べました。

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• 自身でメンタルのケアをすることの重要性が改めて理解できた。