メンタルヘルス研修【セルフケア】_③セルフケアの重要性

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• 特にありません。

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• 自分もいい大人なので、自分の機嫌くらい自分で取れればいいのですが、そう上手くいかないこともあり、考えさせられる部分があった。

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• このコース受けるのにストレスが溜まってしまったので、背ける×考えるで少し受講するペースを落としてみようと思います。

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• とらえ方で良い風に変わることもあると認識できました。

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• メンタルヘルスケアは日常的に６つのピースを組み合わせることで実現できることがわかった。

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• ありがとうございました

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• ゆとりを持つこと、実践します。

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• 特に無し

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• 簡単にできることから着手していこうと思った

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• 日々忙しく仕事をする中で「ちょっとゆとりをもつ」という考え方は自分の中には無かったので、心の平穏を保つためにとても大切だと感じました。