メンタルヘルス研修【セルフケア】_③セルフケアの重要性

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• 分かりやすかったです

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• 参考になりました。 実践していきたい。

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• 自分に余裕がないときには6つを組み合わせて、落ち着いて少しのゆとりを持つことや、限界が来る前に行動することが大切だとわかりました。本日受講した内容を参考に今後取り組んでいけたらいいなと思っております。

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• セルフケアには、ちょっとしたゆとりを持つことが良いとわかり、ほっとしました。

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• ゆとりを、もてていなかったので、意識して持っていきたい

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• セルフケアしていきたい。

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• 問題に向き合うなど、6つの項目を書き写したのでノートの組み合わせを見ながらセルフケアしていきます。

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• 言ってることは間違ってはいないが現実の役には全くたたないと感じた

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• セルフケアすることにより自身の体調維持に直結するのでとても大切なことと認識した。

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• 何気なくすることにも講義のような理論的な理由があったようだ。