メンタルヘルス研修【セルフケア】_③セルフケアの重要性

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• セルフケアの対処方法があまりに、短絡的。残業しないで帰ろう・・。 言われればわかるれども、それができていれば、残業に困っていないハズです。 その対処方法をレクチャーしないと意味がないですよ。 月に二回のテレワークの出社日の事例は作り話？二回ジムに行くというシチュエーションがたぶんありえないですね。 それだけで運動不足が解消という点も疑問。 ゆとりをもつことと言われるけれどもそれをもてない人が多いのも事実です。事実と向き合ってその対処方法をレクチャーしてくださいね。

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• 毎回こちらのアンケートを負担に感じております。

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• ゆとりを持つことが難しい場合はどうしたらいいか疑問に思った。

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• 確認テストの問２（コースの内容）の回答に納得がいかない。他の設問も違和感あり。もう少し無難で多くの人に納得感や示唆を与えるものにしてほしい。

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• 今まで「自分の甘え」だと思っていた内容も、セルフケアと明言されており、考え方を改めなければならない点について気づかされました。

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• あまり重く考えすぎないことも重要だと理解できた

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• 不調の原因となるものを少しでも取り除けるようにしていきたいです

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• 分かりやすかったです。

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• 精神的にきつくなった際にどのようにすれば気持ちが楽になるか少しわかった気がしました。

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• 役に立ちました。ゆとりをもって生活していきたいです。