メンタルヘルス研修【セルフケア】_③セルフケアの重要性

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• 忙しいとついセルフケアを怠りがちなので、6つのピースを意識しようと思いました。

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• わかりやすく内容を理解できました。

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• ためになった

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• 勉強になりました

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• 問題を認識できているうちに何らかの手を打つことが最悪の事態を防ぐ。 問題共有し解決できる環境があると望ましい。

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• 問題を抱えた時、一旦問題から目を背けてみるということが大切だと分かった。 気持ちにゆとりが持てるようにしていきたいと思う。

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• セルフケアや自分が何に対してストレスを感じるのかを意識しながら業務に取り組みます。

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• 参考になりました

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• 少し難しい問題もあり、引っ掛け問題で間違ってしまった部分もあったが、解説をしっかり読んで見直してもう一度問題に取り組めば理解出来た。

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• 誰もが日常的に起こるメンタル不調ですが、自分自身がゆとりをもつことを意識して取り組むことで、メンタル不調の改善や生活を豊かにできることが学べました。