メンタルヘルス研修【セルフケア】_③セルフケアの重要性

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• 何も無いです。

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• 良かった

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• とても分かりやすく、聞き取りやすかったです。ありがとうございました。

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• セルフケアの重要性についてよくわかりました

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• メンタルケアは自分だけではなく周りにもいい影響を及ぼすことが分かった。

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• 何がどづ重要なのかが良くわからなかった

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• セルフケアの重要性は理解できるが、実際はなかなか理想通りに動けない状況もあるのではないかと感じた。

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• セルフケアの必要性は理解するが動画で示されたデータは根拠が読み取りにくく、また状況や対応は個人差があり過ぎて参考にならない 解説やテストを鵜呑みにするとメンタル不調は主に性格のせい、ちょっとした休憩や交流などで解決するはずという決めつけにも思える構成になっているが メンタル不調時にはこのような押し付けは逆効果という話も聞く このような内容であれば状況も状態もごく軽度のものにターゲットを絞ることを強調するべきと思う

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• リモートワークが増え、セルフケアはより一層重要であると感じた。 ゆとりを持って物事に取り組むことは大事だと思うので、ゆとりがなくなる前に適切に対処できるようにしたいと思いました。

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• ゆとりを持つことが大事と認識しました。また、必ず問題を解決する必要が無く場合によっては逃げることも大事というのが気を楽にさせます。