メンタルヘルス研修【セルフケア】_③セルフケアの重要性

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• 仕事面、プライベートともにゆとりを持った行動を意識する

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• 過去にうつ病と診断されたことがありますが、ゆとりを持つことまた、他の人に助けを求めたりが出来なくなって行くんですよね。

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• 6つのピースを意識してセルフケアしていこうと思います。

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• 講義の内容を意識して業務にあたります。

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• セルフケアはゆとりを持つだけでできることなんだと感じた

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• 勉強になりました

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• 良かったです。

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• 分かりやすかったです。

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• 要点をまとめた解説で理解しやすい。説明時間もちょうど良い

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• ゆとりを持つことは、頭も整理され効率にもつながると思いますので、実践して行きたいです。