メンタルヘルス研修【セルフケア】_③セルフケアの重要性

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• メンタル不調が現れる原因の中の一番が本人の性格の問題だということに驚いた。 環境のせいにしていたことがあったがほとんどが低い％になっていて自分の問題と向き合いたいと思いました。

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• いろいろ勉強になります。

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• 理解が出来ました。

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• 上手くセルフケア出来る様に試せることは試してみたいと思いました。

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• 良く理解できました。

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• 内容が分かりやすかったです。

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• ・この長さのものであれば、こんなに動画の数を分ける必要はないと思う ・ケースの文章の視認性良くして欲しい（論理的に記述して欲しい）

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• 自分なりのセルフケアを習得したいと感じた。

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• 自己のメンタルをゆったりと考えていきストレスを溜めないように致します。

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• 特にありません。