25年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_③セルフケアの重要性

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• 特になし

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• もう少し掘り下げた内容でも良かったと思う。

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• 書類が文字だらけで頭に入りにくいと思いました。 テストの内容については、運転免許試験のような判断が難しい問題はやめた方が良いと思います。 特に1問目と2問目は○だろうが×だろうがどっちでもいい様に思えました。

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• 〇〇と思うかもしれないけど～・・・という説明が多く引っ掛かりました。 また6つを組み合わせてという部分も覚えにくいです。6つは初見にしては多い、わざわざ6つを思い出して考えてると、即効性がない。セルフケアの方法を考えてしまうのは逆にストレス。この方法が全ての人に当てはまるとは言えないと感じてしまった。

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• わかりやすい講義内容でした。

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• ちょっとしたゆとりというのはなるほどと感じた。自分ではなく他人のことではあるがゆとりを持ったリーダーの下で作業している時など精神的に安定して作業に取り組める。自分も見習っていこうと思いました。

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• メンタルに支障をきたす原因を突き止める手段が欲しいと思いました。多くの人はメンタルケアはできていると思っているし、メンタルは良好だと思っている人がメンタルをやられていたり、自覚することがとても難しいのでは、と個人的に思います。

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• 今回の授業を自分の都合のいいようにとらえて問題から目を背けるを多用する人が出てきそうなのが懸念点かもしれません。

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• 短時間で受けられるメリットはあるかもしれませんが内容が薄く感じてしまいます。

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• 日常的なヘルスケアの必要性が理解できた