25年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_③セルフケアの重要性

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• 仕事の悩みに対してゆとりをもつように考えることがケアにつながるのはわかりました。

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• 勉強になりました

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• セルフケアの重要度は分かったが、実際に自身でそのような行動をとれるか 不明確であると思います。

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• なし

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• 特になし

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• 勉強になりました

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• 自分の意識を変えるだけで、解決される事がたくさんあると思いました。

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• 特になし

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• しっかり受講できました。

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• 仕事量・責任が増加し、長時間残業が続き、睡眠が不足し、健康に悪影響が生じ始めると（心疾患など）、セルフケアだけではどうにもならない。ラインケアも取り入れて環境そのものを変えない限り、本人は回復できなくなる。