25年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_④ストレスの基本知識

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• ストレスの表れ方も豊富だと思った。体調の変化だけでなく、行動面から普段との違いを意識して生活していきたい。

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• 特になし

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• 今回はストレス管理について学んだ。 ストレス管理は、自身を守るために必要不可欠であると感じた。

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• 難しかったです。

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• 説明が分かりやすかった

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• 理解いたしました。

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• AirCourseのUIの問題か毎回アンケートに必須回答しなければいけない。 メンタルケアの講座の筈が、受講がストレスになっている

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• 内容がとても役に立ちます

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• ストレスがストレッサーとストレス反応からなるものと認識しておらず、細かく分離して考えたことがなかったので、新たな気づきとなりました。

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• こまめに動画を見なければいけない。 「次へ」のクリックを頻繁に行わなければならない。 この講習を受講することが私のメンタルに影響を与えている。辛い。