25年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑥あなたは大丈夫？ストレスチェック

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• 理解できました。

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• 特になし

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• わかりやすかった

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• 定期的にストレスチェックを行い、自身の状況を確認するとともに、改善できるところが無いか確認できるのが理想ですが、なかなか時間を取るのが難しこともあると思うので、区切りのいい時に自身の中で振り返りを行っていこうと思います。

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• とても良い

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• ストレスの外的刺激の背景を探ることも重要であることを理解しました

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• セルフチェックをすると過度なストレス反応となります。日々身体・精神の多少の違和感はありますが 甘く見ずに緩和に努めたいと思います。

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• チェックシートでは、ほぼすべてダメでした。

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• 勉強になりました。