クイズで学ぶ 『メタボ予防の知識と対策』 水八寿裕先生、㈱セントルラボ監修

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• メタボ、喫煙について知識を得ることができました。

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• セミナーを通じて、社会人として身に付けるべき知識を学ぶことができました。今までの経験だけで誤って覚えていたり、重要なポイントを見落としていたりすることに気づくなど、非常に得るものが多いセミナーでした。 研修で講師の方からもらったアドバイスを意識し、日常生活に取り入れたいと考えています。

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• 生活習慣を見直し健康的に生活するポイントを学んだ

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• 普段は、会社と家の往復であまり１日3000歩ほどしか歩いていないので、最低でも8000歩は歩けるよう意識します。 喫煙はしないのですが、食事も気をつけて健康が維持できるように勤めます。 クイズ形式でとてもわかりやすかったです。

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• あらためて自身の身体の事を気にしなければならない年だと実感しました。

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• 健康であることが大事だと学んだ。非喫煙者で良かった。しかし、コロナの影響で外出が減り、運動をしていない。意識的に運動をしていこうと思う。

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• このコースを学びました

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• 30歳前に禁煙すると寿命が10年伸びる、50歳前だと寿命が4年伸びる 食前の運動は脂肪燃焼、食後の運動は血糖上昇を抑えられる 10000歩まで行かないとメタボの予防にはならない 最初の1ヶ月での減量が重要

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• メタボ予防食生活編の第3問の問題と回答が異なるようです。（回答が生活習慣病の回答でした）

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• 良いと思っていることでも間違った知識の場合があるため 正しく学習したいと思った