クイズで学ぶ 『メタボ予防の知識と対策』 水八寿裕先生、㈱セントルラボ監修

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• 自身が喫煙者であるため、20代で禁煙できるかで大きく今後の寿命や病気などが変わってくることを知れてよかったです。また、ウォーキングには自粛中出かけることが多いですが、食後に行くことが多かったため、脂肪燃焼ができる食前のウォーキングも増やしていこうと思いました。

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• 自粛生活の影響で運動不足になっているので、健康に気を遣おうと思いました。

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• 自宅待機やテレワークで歩くことそのものが減っているので気を付けたいと思います。 ※食生活編第3問目の解答動画がクイズで学ぶ 『健康保険と生活習慣病』の動画につながっており回答がわかりませんでした

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• タバコは吸わないものの、社会人になってからの 運動不足と不規則な食事・アルコール摂取によって、 学生時より太ってしまっているので、定期的な運動は心がけてますが 10,000歩以上のウォーキングも意識したいと思います。

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• 自分も喫煙者だし、普段から食生活の偏りや運動不足もあり、糖尿病には注意しているつもりではいるが、誤った知識がある事に気が付いた。正しい知識と、日々の食生活等を見直し、健康維持に努めていきたいと感じた。

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• ますは最初の1ヶ月間で効果を出すことが大切ということがわかりました。ただメタボ予防をしないいけないと思うだけでは続かないので、糖尿病などのリスクをきちんと理解した上で長く続くように行っていきたいです。

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• 自身が喫煙者のため、当該講義で学んだことを少しでも日常生活に取り入れていこうと思いました。 現状、長期にわたるテレワークにより、ウォーキングが不足しているため、休憩等の時間に少しでも体を動かしたいと思います。

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• ウォーキング、食生活の見直しなど出来ることからはじめようと思います

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• 勉強になりました。

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• クイズ形式がとても分かりやすかったです。 仕事や生活をしていく中で、メタボ予防をすることで病気せず、元気に過ごす大切さを学び、今後に生かしていきたいです。