メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑨ポイント！日常生活で未然に防ぐ

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• 仕事の始まりと終わりを心がけます。

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• アサーティブに関しては研修でやったため、懐かしく感じた。

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• 特になし

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• 6:3:1の法則など、業務する上で必要な事や、メンタルケアの知識を深めることができた。

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• サービスデスクのため、時間やタスク管理能力が乏しいが、できることから少しずつ変革して、職場内の他メンバー含め、ストレスフリーな環境を構築していこうと思いました。

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• アサーティブや６：３：１の法則など知らない言葉や法則について知ることが出来てとてもためになりました。

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• ポイント！日常生活で未然に防ぐについて、アサ−ティブの大切さと、自分でやる仕事の開始と人と一緒にやる仕事の終わりの大切さと、今やることばかりに追われないようにすることを知りました。

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• 自分自身の管理は難しいが心身ともに健康であるためには必須だと感じた

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• お互いWin-Win は少し難しかったです。

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• この様な内容の講習はあまり機会がないので勉強になりました。