メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑨ポイント！日常生活で未然に防ぐ

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• 分かりやすい説明でしっかりと理解しました。

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• 解決に向けての方法等の提示ですが、全体を通して上司、同僚との関係が普通または良好であることが前提としてある設定としか思えない。相談したくても上司の理解がないまたはトップダウン型であればどんなに説明しても状況を好転させることも難しく、それがさらにストレスとなる場合も想定される。同僚にしても同様で協調性に欠けていたり自己主張が強くほかの意見には耳を貸さないという人もいるのではないでしょうか。 セルフケア自体は参考になることがありますが関係性を好転させることは説明されるほど簡単ではないと思う。

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• 実践していきたい。

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• アサーティブの考えの中の健全なNoが言えるようにしたい。

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• 時には、言いたい事を伝えるのも必要だと分かりました。

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• ストレスフルにならないよう仕事を進めていきたい。

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• アサーティブなアプローチ方法を学んだので今後、使っていこうと思いました

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• 日常生活で未然に防げるように心がける事。計画的に、また協調的に仕事をするということ。

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• 一度にこのメンタルヘルス研修を受講すると、最後の方は講師の方の口癖であろう「そう」が相当気になり、これがストレスになりそうです。

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• ことばが難しかった