メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑨ポイント！日常生活で未然に防ぐ

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• 今後の働き方の参考に なりました

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• 短くポイントを纏めてあるので理解しやすく良かったです

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• Assertiveの4つのポイント、タスクコントロール、6:3:1の法則はためになった。

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• 章の終わりに次の章が出てくれば画面遷移がスムーズだと思う

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• ありません

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• 特に無し

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• タスク管理が出来ているが改めて自分自身の業務量の仕分けをし注意していきたい。

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• 分かりやすい説明でしっかりと理解しました。

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• 解決に向けての方法等の提示ですが、全体を通して上司、同僚との関係が普通または良好であることが前提としてある設定としか思えない。相談したくても上司の理解がないまたはトップダウン型であればどんなに説明しても状況を好転させることも難しく、それがさらにストレスとなる場合も想定される。同僚にしても同様で協調性に欠けていたり自己主張が強くほかの意見には耳を貸さないという人もいるのではないでしょうか。 セルフケア自体は参考になることがありますが関係性を好転させることは説明されるほど簡単ではないと思う。

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• 実践していきたい。