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メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑥あなたは大丈夫？ストレスチェック

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  • 自己分析を客観的にやってみたいと思いました。
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  • 実際にセルフケアをしてみることで自分の今の心身のストレス状態を把握することができました。今後も、定期的にセルフチェックをしていくことが大切だと思いました。
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  • ストレスには、なんらかの理由が必ずある事、場合にはありがた迷惑になっている可能性があるということを理解する事ができた。
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  • ストレスが掛かるといろんな所に症状がでると言うことを改めて認識することができました。
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  • ありがとーございます！
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