メンタルヘルス研修【セルフケア】_④ストレスの基本知識

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• ストレスによって、イライラしてしまったり、不眠になってしまっても、落ち着いたから大丈夫だと思わず、しっかりと外的要因を取り除くことが大切だとわかりました。

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• ストレスの反応が心理的、身体的、行動的に表れるのはわかりやすく、客観的に自分を見ることができればストレス対策になるし、他人から指摘を受けて対策も可能だと思いました。

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• ストレスは反応だけでなく外的要因も含むということを学んだ。

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• ストレスは身近にあるものなのでしっかり学びたいと思った

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• ストレスというものを改めて理解してから、取り組む内容である。

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• ストレスの意味がはじめてわかった

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• ストレスの種類、原因がわかったが一人ではどうしようもないことでもあると理解できた。

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• ヘルスケアの参考になる有用なコースだと思いました、

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• ストレスとは　に対しての回答が明確でわかりやすかったです。

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• １つづつクリックしなくても、続けて再生されるようにして欲しい。