メンタルヘルス研修【セルフケア】_③セルフケアの重要性

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• 不調になった場合、閉じこもりそうだが、視野を広げてみようと思いました。

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• 長くてストレスを感じる

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• 大人なので、説明いただいた内容も理解でき、自分や周囲の環境も俯瞰してみることができ、それでもこうするしかないという生活をしている人がストレスを抱えて辛い思いをしています。 そういう人には、講習いただいた内容の変化の一例も、（自分の生活に置き換えてグレードを下げた考えでも）非常に優遇されていて、変えられるならいいね、で終わってしまいます。

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• 分かりやすかったです。

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• セルフケアの理解を深めることができた。

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• 画面全体に文字があるのは読みづらいため 長い文章の場合は区切りをいれるなどわかりやすく記入してほしい

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• 具体的な事例があって分かりやすかったです。

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• よかったです

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• 練習問題が「どっちでも取れる」ひっかけ的な選択肢が多くて解答後に「もやっ」としてしまう

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• ありがとうございました。