メンタルヘルス研修【セルフケア】_②メンタルヘルスの4種類

• ★★★★★

  ★★★★★
• しゃべり方が良くなかった。逆に落ち込みそう。

• ★★★★★

  ★★★★★
• 練習問題はひっかけ問題があるのではないかと思いました

• ★★★★★

  ★★★★★
• メンタルヘルスではセルフケアがとても大切だと学びました。

• ★★★★★

  ★★★★★
• メンタルケアの中でもたくさんのケアがあることを学べた。 自分でケアするものもあるが、会社・専門にお願いすることも出来ることが分かった。

• ★★★★★

  ★★★★★
• とても参考になった

• ★★★★★

  ★★★★★
• セルフケアの日常化を徹底していきたいと思いました。

• ★★★★★

  ★★★★★
• セルフケア・ラインケア・事業場内産業保健スタッフ等によるケア・事業場外資源によるケアは学生の時に学んでない知識でしたので、学べてよかったと思います。

• ★★★★★

  ★★★★★
• メンタルヘルスケアについて問題対策がすすんでいることは安心して働くことができるととうれしく思いました。

• ★★★★★

  ★★★★★
• メンタルヘルスの中にも種類があることを知ることができ、とても勉強なりました。まずは、自らのセルフケアを大切にし、常に心身ともに健康な状態で働けるようにしたいです。

• ★★★★★

  ★★★★★
• 今回のメンタルヘルス研修（セルフケア）では、ストレスや心の状態に応じた4種類のメンタルヘルスの評価方法について学ぶことができました。特に、自分自身の心の状態を客観的に理解することの重要性や、早期に気づき対処することで心身の健康を維持できる点が印象に残りました。 研修で学んだ評価方法やセルフケアのポイントを日常生活や業務に取り入れることで、心身の健康を守りつつ、仕事のパフォーマンス向上にもつなげられると感じました。今後は、自分の状態を定期的にチェックし、適切な対応を心がけたいと思います。