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ストレスコントロール力トレーニング④具体的な対処法を知る

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他人と過去は変えられない。何度も聞きますが、あらためて聴くと納得致します。

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色々な考え方があるのですね。

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変えられないことを多々考えてしまう事もあります。これからは変えられることに集中します。

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自分自身がジャーナリングなどをすることでやってきたことの詳しい説明になる内容なので、再確認という点においてとても有意義な内容でした。

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一人で抱えずに周囲に相談したりリフレッシュすることが大事だと思った

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