25年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_③セルフケアの重要性

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• いままで自己流でメンタルヘルスをやってきたが、それでは足りないところ今回の講習をへて改善していこうと思います。

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• 基礎的な知識でしたが改めて学ぶことができました。

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• メンタルヘルスのセルフケアはメンタル不調時に行うものと認識を誤っていることに気づかされた。 セルフケアは普段から習慣化し実施するものだと認識を改めました。

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• こまめに動画を見なければいけない。 「次へ」のクリックを頻繁に行わなければならない。 この講習を受講することが私のメンタルに影響を与えている。辛い。

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• タイトルにある「セルフケアの重要性」についての説明がなく、話をすり替えているように感じる。 6つのピースの説明があったが、行動の結果をただ分類しただけで、セルフケアをする際にいちいち意識するようなものではなく、何のために時間をかけて説明されたのかわからない。

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• なし

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• 分かりやすかった

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• 解説がとてもわかりにくく納得感がなかった

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• 特になし

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• 本人の裁量外の作業量によりメンタル不調を起こすことを避けられるのは、周囲がメンタル不調者の許容範囲を完全に把握している場合のみです、避けることという表現は正しくないのではないでしょうか？