今日から始める健康ワークスタイル④姿勢

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• 内容は良かったが、ストレッチに関して言うと、本講習で推奨していたストレッチは効果はあるとおもうが、あの程度伸ばしたぐらいでは筋膜リリースはとてもできない。正しい姿勢を取るうえでの背骨の留意点も、もう少し踏み込んで、例えば骨盤の角度の維持、腰椎の部分で曲げないこと、などの分かりやすいチェックポイントがないと姿勢改善は難しいと感じた。

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• ストレッチは役に立つと思います。

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• 業務中の3000歩は無理すぎる。そんなこと認める会社なんて0に近いですよ。コクヨさんだけじゃないでしょうかね、全国でも。

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• 悪い姿勢は良くないと改めて分かった。クリアデスクを実践したいと思った。

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• 早速クッションを背もたれとの間に挟みました。ストレッチを試してみたところ痺れるくらいに痛かったので、仕事の生産性に繋げる為にも姿勢への意識とストレッチを継続していきます。

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• 私は常に猫背になってしまっている自覚がありますが、直そうと思ってもすぐに猫背に戻ってしまうことがほとんどなので、頑張って意識していきたいです。

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• 椅子に座る方が立っている時よりも体に負担がかかっている。

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• 毎日ほぼ座りっぱなしなのでストレッチ等、実践していきたいと思います。

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• 説明が分かりやすく理解できました。

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• 簡単に出来るので、取り入れたいと思う。