メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑨ポイント！日常生活で未然に防ぐ

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• 講師の動画で倍速機能があるとありがたい

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• ありがとうございました

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• わかりやすく理解できたと思う。

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• メンタルヘルスについて調べた事がなかったので参考になった。

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• ありがとうございます。

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• とても為になった。

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• アサーティブの具体的な内容があってわかりやすかったです。

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• 仕事の進め方タスクコントロールの６：３：１の法則を初めて知り、今やらなければならない仕事を多く自分が抱えていることを初めて認知することができました。意識しながら今後調整していきたいと思います。

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• 特にありません

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• アサーティブ（発展的協調的コミュニケーション）な人間関係により、自分の立場と権利を明確にし、かつ相手にもそうすることで、次に繋がる信頼関係が構築し続けられる。自分でやる仕事の開始と、人とやる仕事の終わりを明快にすることで、隙間時間にリラックスするなど仕事に追われない習慣が大切なことを理解しました。