メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑥あなたは大丈夫？ストレスチェック

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• 何が自分にとってストレスになっているのか改めて考えてみようと思った。

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• セルフチェック項目に当てはまることが多かったので、これ以上増やさないように気をつける。

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• チェックリストが下のほうに貼り付けてあるページで ボタンが押せるのかと勘違いしてややこしかった

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• 特になし

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• 日常のちょっとした違和感がストレスの蓄積につながるというのは、確かに感じていたので納得です。紹介されていたストレスの背景は、誰しもあるようなことではあるので、自分だけでなくみんな同じことで悩んでいるんだと共感は出来ました。どこかで気分転換・ストレス発散をするようにしていきたいと思います。 それと、ストレスチェック表は、ブラウザ上でチェック項目を入れれるように出来たら良いと思いました。（一つでも該当すればストレスがあるという事なので、出来ればストレスの段階？レベルなどもわかると良いかと。）

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• チェックシートの1つでも当てはまれば兆候があるという事実に驚いた。

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• 長くてストレスを感じる

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• 分かりやすかったです。

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• 日常の中の出来事の自分の捉え方感じ方の微細な変化に気づけることが大事だと思った。

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• よかったです