メンタルヘルス研修【セルフケア】_③セルフケアの重要性

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• うぇい

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• 簡潔明瞭で非常にわかりやすく、とても勉強になりました。何事も思い詰めず、いつでも心に余裕をもつことが大切だと思います。

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• ストレスを自分なりにコントロールして軽減できる手段など参考になりました。

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• 張り詰める気持ちを考え直すために役立つと思う。

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• とても分かりやすかった

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• ありがとうございました。

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• 仕事後の食事やジムなどの自分の時間が取れない場合のセルフケア方法についても知れたら良かったと思います。

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• 特に無し

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• 理解はできました。

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• 講師の口調と進行が良い。