メンタルヘルス研修【セルフケア】_①メンタルヘルスが求められる背景

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• 色々なテキストが分かりやすく学びやすい。

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• 山根先生、ありがとうございました。 私は今年入社したばかりですが、交代実習など、生活リズムが不規則になる時期がすでにあり、そういったときこそ、食生活や睡眠等に気を付けたいと思いました。 しかし一方で、会社にはこういった「健康」を意識するための講座や人がいらっしゃるため、とても心強いなと思いました。私含め、周りの大学院生卒の方の中にも、大学の研究活動で精神を病んだことのある方は少なくないようです。その原因はメリハリのある研究生活を送れてないことや、研究の課題に対する悩みを一人で抱えがちであるといったことが挙げられるかと思います。私はこれからの社会人生活で、自分の思ったことはすぐに共有するなど、「自分に負荷をかけすぎない」ような意識をしていこうと思っています。

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• よく知っていることでしたが、改めて注意をしていこうと思いました。

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• 短時間で必要内容を端的にまとめられており良かった。

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• 題名通り、「求められる背景」のみの解説。それだけなので、対策や相手への対応は一切ないです。

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• 組織でメンタルヘルスのチェックインや政策があっても機能しているかどうかも重要だと思いました。

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• メンタルヘルスについては、自分だけではなく、一緒に働く仲間のケアも重要だと思いました。

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• とても参考になりました。メンタルヘルスを意識し行動したいと思います。

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• 職業によって、対策自体が難しいという問題があると感じた。

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• セルフケアの具体的内容があったのでしょうか。聞きこぼしているのかもしれませんが。それとも、セルフケア＝メンタルヘルスケアを正しく理解することという意味合いでの解釈が良いのでしょうか。