クイズで学ぶ 『メタボ予防の知識と対策』 水八寿裕先生、㈱セントルラボ監修

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• 仕事が遅く、夜ご飯を食べる時間が遅いので改めて気をつけていきたいと思いました。

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• 自分はメタボではありませんが、健康上喫煙等が寿命にどう影響を及ぼすかを学ぶことができたと思います。今後どうなるかはわからないので運動を頻繁に行いつつ今回学習したことを日々意識して生活をしていこうと思います。

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• 年齢があがるにつれて問題が増える生活習慣病の中でも注意しなければならないメタボの知識を知ることができた。体調管理も仕事の一環であるので取り組んでいきたい

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• 若いうちはなかなか太らないと思って食生活を意識していないと手遅れになりメタボになってからでは解消するのに時間がかかると感じました。なので今のうちに体調管理や食生活を改めて歳を取っても健康維持を忘れずにやることも仕事の一つだと思うので心がけていきます。

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• 自分の生活習慣を見直すきっかけになりました。禁煙をしたほうがよいということもより理解できたので、今後は禁煙を意識して生活していきたいと思います。1日10000歩も歩けている日も少ないので、少しでも歩くようにします。

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• 今回はメタボについて勉強しました。その中で喫煙とメタボの結びつきについて学んだので、自分も喫煙者なのでそこをしっかり考えて早く辞めれるように努力していきたいと思います。病気にならないようにしっかり運動も続けていきたいと思います。

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• 自身の健康管理が出来てこそ時間の管理やタスクの管理ができると思うので、まずは風邪を引かないように注意したり野菜中心の食生活を心がけようと思いました。

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• 自宅待機の中で不摂生であるのでしっかりした運動と食生活に気を配りたいと感じた。

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• 35歳を過ぎてから太りやすく痩せにくくなったうえ、脂質の数値が上がってきている。 今まで自転車での移動だったものをウォーキングに変え、1日10000歩を目指しています。

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• 日常的に健康に気をつけたいと思いました。