メンタルヘルス研修【セルフケア】_④ストレスの基本知識

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• ストレッサーという聞き慣れない事を学べたのは良かった。 練習問題①②の問いが分かりにくい。

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• 問題2は〇だと思います。×だと、心身になんらかの症状が生じたストレス反応のことをストレスと「呼ばない」になります。それをストレスと呼ぶし、他にもあります。だと思います。

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• まとめがわかりやすい

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• いい加減に飽きてきた

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• 特になし

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• 家庭や職場のデスク周りが片付かないのもある種、日々のストレスからくるものなのかと考えさせられました。 いずれにせよ、心に余裕がないとできないことが多いし、心身共にストレスを感じているのだと思いました。

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• ストレスは身近な問題なので詳しく知る事ができてよかった。

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• 長くてストレスを感じる

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• 分かりやすかったです。

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• 自らのストレス反応だけで頭がいっぱいになってしまうことがあるので、落ち着いてストレッサーに向き合ってみる行動が大切だと感じた。