ストレスへの対処は、一時的な対応にとどまらず、日々の生活に自然に組み込むことが重要です。本コースでは、マインドフルネスやセルフケアを取り入れながら、ストレスコントロールを生活習慣として定着させる方法を学び、心身のバランスを保つ力を養います。また、自分のライフスタイルに合った「ストレスマネジメントルール」を考え、継続的に活用できる仕組みを構築します。ストレスとうまく付き合いながら、健やかで前向きな日々を過ごすためのスキルを、このコースで身につけましょう。
・社会人としての基本姿勢を学びたい方 ・心身の健康を保ち働くためにストレスコントロールの考え方を身に付けたい方 ・ストレスは悪いものと思い込み、心身に負担をかけている方
・セルフケアがなぜ重要なのか理解する ・マインドフルネスや呼吸法を日常で活用できるようになる ・自分自身の「ストレスマネジメントルール」を考えられるようになる
▼略歴▼塾教師時代、生徒支持率95％以上という驚異的な成績を誇り、多くの生徒を地域トップ高校をはじめとする難関校合格へと導いた。その後は外資系企業のセールスマネージャー、コンサルティング業務の経験を経て、現在は企業研修講師として『プロの考え方』『プロの伝え方』の指導を行っている。2024年度の研修受講者アンケート年間平均は4.7/5点。リピート受講率は91%と多くの企業から評価されている。
▼著書▼感動させて→行動させる エモいプレゼン（すばる舎）教師のためのプレゼンスキル（明治図書出版）13歳からのプレゼンテーション（メイツ出版）
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