メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑦身体的ストレス対処法

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本コースは、新年受講用に複製したコースをリリースしています。
年度ごとに新たに受講をご希望の場合は、以下の新年受講用コースをご活用ください。
25年受講用/メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑦身体的ストレス対処法

なお、講義内容は同一ですので、本コースも引き続き受講いただけます。
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本コースでは、身体の症状に出るストレス反応への対処法を学びます。

コース情報eラーニング(標準コース)

対象者

・組織に所属する全ての方
・メンタルヘルス対策を基礎から学びたい方
・セルフケアの方法を学びたい方

学習目標

・身体の変調に気づく
・身体の変調に対処する

カリキュラム

  • 1:コース受講の効果
    動画数 1本 1分
  • 2:ちょっとおかしい?に気づいたら<身体編>
    動画数 1本 2分
  • 3:生活の中でできる対処<身体編>
    動画数 1本 4分
  • 4:仕事の中でできる対処<身体編>
    動画数 1本 3分
  • 5:まとめ
    動画数 1本 1分
  • 確認テスト:⑦身体的ストレス対処法
    問題数 5問

講師プロフィール

山岡 仁美(やまおか ひとみ)
株式会社グロウス・カンパニー+ 代表取締役

【経歴】
◆人材派遣会社の研修企画担当から、大手メーカー系列のコンサルティング会社に移り、人材育成に関する開発・販促・広報などのマネージャー職から企業研修部門の統括部長までを務める。1,000社ほどのコンサルに携わった後、独立。


◆コンサルタント、ファシリテーターの他に、研修講師や講演と多方面で活躍し、国際シンポジウムや経済フォーラムなどで登壇実績有り。ダイバーシティ、サステナビリティ、働き方改革関連では、ヤフーニュースにも取り上げられている。




【著書】
『ダイバーシティで新時代を勝ち抜く』
『デキる人のためのアサーティブ仕事術』他




【WEB】
株式会社グロウス・カンパニー+http://gc-p.com/

受講者の評価

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3.7(6269件の評価)
受講者コメント(292件)
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  • このテーマについては、色々な事例が考えられると思う。自分には該当しない事例だったので、あまりピンとこなかった。
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  • 6つのピースを忘れずに、問題が起こったときには使えるようにしておきたい。それでもちょっとなという時は、相談するようにしていきたい。
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  • 空気を変えるというのがとても参考になりました。
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  • 一人で抱え込まない、コミュニケーションを図る、専門機関(産業医等)への相談等が必要との事。自分は、自己解決しようとしてしまう傾向が強いが参考にしたいと思う。
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  • とてもシリアスでデリケートな内容なので参考になった。ただし、この様な内容なのに時折、講師が笑みを交えており正直ぞっとした。
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  • 大変参考になりました
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  • 特に無し
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  • 良かったのでは。
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  • 一人で抱え込まないようにする。
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  • 特になし
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学習時間の目安 20分
レッスン数 6
動画数 5
動画の総時間 11分
問題の総数 5
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