AirCourseBookは、話題のビジネス書やベストセラー書籍の著者へのインタビューを通じて、書籍の考え方やエッセンスを学ぶコンテンツです。
本コースでは、公認心理師・産業カウンセラーの片田智也氏に、仕事や人間関係で心をすり減らさずに働くための考え方について伺います。
相手の言動が気になり、なぜあの人はあんなことをするのだろうと考え続けてしまう。周囲の期待に応えようとして、つい無理をしてしまう。
そんな日々のストレスや心の疲れを、どうすれば減らしていけるのでしょうか？他人の気持ちを必要以上に考えたり、周囲の期待をすべて受け止めたり、仕事で頑張りすぎたりすること。一見すると良いことのように思える行動が、なぜ心の疲れにつながってしまうのか。人間関係や仕事に対する考え方を見直し、自分を必要以上に疲れさせないためのヒントを、著者自身の経験や具体的な事例を交えながら紐解いていきます。
職場の人間関係にストレスを感じている方はもちろん、真面目に頑張るあまり無理をしてしまう方や、周囲に振り回されず、心に余裕を持って働きたい方におすすめのコースです。
・仕事や人間関係でストレスを感じ、心が疲れてしまうことが多い方 ・物事を悪い方向に考えすぎたり、ちょっとした出来事を引きずったりしてしまう方 ・自分の考え方や受け止め方を見直し、心に余裕を持って働きたい方
・他人の言動や考え方に振り回されずに、人間関係と向き合うための考え方を知る ・周囲の期待に応えようとしすぎることが、心の疲れにつながる理由を理解する ・仕事で無理をしたり、頑張りすぎたりしないための考え方を学ぶ
▼略歴▼20代で独立起業するも、ストレスから緑内障を発症し、視覚障害者となる。同年、うつ病と診断された姉を自死で亡くす。姉の死の真相を理解するために精神医学や心理療法を探求し、のちに心理カウンセラーへ転身。厚生労働省や防衛省をはじめ、行政・官公庁を中心にメンタルヘルスの実務に多数参画。カウンセリングの実績はのべ1万5千名以上。精神障害を持つ方へのカウンセリングから、経営者やアスリートのメンタルトレーニングまで、メンタルの問題解決に幅広く取り組む。
著書：『職場ですり減らないための34の「やめる」』（ぱる出版）