26年受講用/メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑥あなたは大丈夫?ストレスチェック

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本コースでは、自分のストレス度を認識し、その背景を考察し、ストレスフリーを目指します。

コース情報eラーニング(標準コース)

対象者

・組織に所属する全ての方
・メンタルヘルス対策を基礎から学びたい方
・セルフケアの方法を学びたい方

学習目標

・自分のストレス度を把握する
・ストレスの要因を探求する

カリキュラム

  • 1:コース受講の効果
    動画数 1本 1分
  • 2:【チェックシート】あなたのストレス度は?
    動画数 1本 5分
  • 3:ストレスの背景には何がある?
    動画数 1本 5分
  • 4:まとめ
    動画数 1本 1分

講師プロフィール

山岡 仁美(やまおか ひとみ)
株式会社グロウス・カンパニー+ 代表取締役

【経歴】
◆人材派遣会社の研修企画担当から、大手メーカー系列のコンサルティング会社に移り、人材育成に関する開発・販促・広報などのマネージャー職から企業研修部門の統括部長までを務める。1,000社ほどのコンサルに携わった後、独立。


◆コンサルタント、ファシリテーターの他に、研修講師や講演と多方面で活躍し、国際シンポジウムや経済フォーラムなどで登壇実績有り。ダイバーシティ、サステナビリティ、働き方改革関連では、ヤフーニュースにも取り上げられている。




【著書】
『ダイバーシティで新時代を勝ち抜く』
『デキる人のためのアサーティブ仕事術』他




【WEB】
株式会社グロウス・カンパニー+http://gc-p.com/

受講者の評価

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3.8(1516件の評価)
受講者コメント(74件)
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  • 勉強になりました。
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  • 自分では気づかないストレスをチェックする事が必要
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  • チェックリストでテストをしてみると非常に分かりやすくストレス度を測る事が出来たので良かったです。 該当するポイントが多々あったので、今後は無くなるようにしていきたいと思います。
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  • だいぶストレスがあることが分かった。改善したい。
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  • とても良かった
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  • ありません
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  • 良かった
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  • ストレスの背景に関しては、思い当たる節がいくつかあった。ストレスの背景をある程度察知することによって、自分が今抱えてるストレス反応を緩和できる方策も見えてくるなと感じた
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  • 特になし
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  • メンタルケア大事だなと思いました。
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学習時間の目安 20分
レッスン数 4
動画数 4
動画の総時間 12分
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