メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法

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本コースは、新年受講用に複製したコースをリリースしています。
年度ごとに新たに受講をご希望の場合は、以下の新年受講用コースをご活用ください。
25年受講用/メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法

なお、講義内容は同一ですので、本コースも引き続き受講いただけます。
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本コースでは、心の症状に出るストレス反応への対処法を学びます。

コース情報eラーニング(標準コース)

対象者

・組織に所属する全ての方
・メンタルヘルス対策を基礎から学びたい方
・セルフケアの方法を学びたい方

学習目標

・心の変調に気づく
・心の変調に対処する

カリキュラム

  • 1:コース受講の効果
    動画数 1本 1分
  • 2:ちょっとおかしい?に気づいたら<心編>
    動画数 1本 2分
  • 3:生活の中でできる対処<心編>
    動画数 1本 4分
  • 4:仕事の中でできる対処<心編>
    動画数 1本 4分
  • 5:まとめ
    動画数 1本 2分
  • 確認テスト:⑧心理的ストレス対処法
    問題数 5問

講師プロフィール

山岡 仁美(やまおか ひとみ)
株式会社グロウス・カンパニー+ 代表取締役

【経歴】
◆人材派遣会社の研修企画担当から、大手メーカー系列のコンサルティング会社に移り、人材育成に関する開発・販促・広報などのマネージャー職から企業研修部門の統括部長までを務める。1,000社ほどのコンサルに携わった後、独立。


◆コンサルタント、ファシリテーターの他に、研修講師や講演と多方面で活躍し、国際シンポジウムや経済フォーラムなどで登壇実績有り。ダイバーシティ、サステナビリティ、働き方改革関連では、ヤフーニュースにも取り上げられている。




【著書】
『ダイバーシティで新時代を勝ち抜く』
『デキる人のためのアサーティブ仕事術』他




【WEB】
株式会社グロウス・カンパニー+http://gc-p.com/

受講者の評価

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3.8(8355件の評価)
受講者コメント(423件)
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  • わかっていても、取り扱いが難しいのが、自分の心…
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  • 心の変調を感じた際は、放置しないように気をつけようと思いました。
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  • 一人で抱え込まない事が重要であり、時には気分転換も必要。会社内にいる場合、気分転換は難しいが、昼休みに外に出て日の光を浴びる事を実行してみようと思う。
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  • 大変参考になりました
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  • 特に無し
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  • またテストの引っ掛け…。
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  • ここでも一人で抱え込まない事が大切だと思った。
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  • 特になし
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  • 為になりました。
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  • わかりやすかったです。
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学習時間の目安 20分
レッスン数 6
動画数 5
動画の総時間 13分
問題の総数 5
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