生産性を上げるタイムマネジメント術②集中力を引き出すポモドーロ・テクニック

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本コースでは、時間管理手法『ポモドーロ・テクニック』を活用し、短時間集中と休憩のサイクルで生産性を向上させるスキルを学びます。『ポモドーロ・テクニック』の全体像と集中時間の最適化とリズムの整え方を習得することで、作業効率を高めるスキルが身につきます。ポモドーロタイマーのアプリを使って、デジタル時代に適した時間管理術をご提案します。

コース情報eラーニング(標準コース)

対象者

・業務効率化や生産性向上を目指すビジネスパーソンの方
・デジタルツールを活用した業務効率化に興味がある方

学習目標

・集中時間の最適化とリズムの整え方を身につける
・デジタルツールを用いて、集中力を最大化する時間管理を実践できるようになる

カリキュラム

  • 1:ポモドーロ・テクニックとは
    動画数 1本 3分
  • 2:集中時間と休憩の最適なバランス
    動画数 1本 2分
  • 3:ITツールを活用した実践
    動画数 1本 4分
  • 4:まとめ
    動画数 1本 1分

講師プロフィール

野呂 浩良(のろ ひろよし)
株式会社ダイビック 代表取締役 プログラミングスクール「ディープロ(DPro)」創業者 グロービス経営大学院大学 経営管理科修士(MBA)

プログラミングスクール「ディープロ(DPro)」へのお申込みはこちら


【経歴】
販売職、法人営業職を経て、29歳で非エンジニアの開発未経験からワークスアプリケーションズの問題解決能力発掘プログラムを突破してITエンジニアの道に進む。


業務の効率化のために12年以上あらゆる時間を記録し、その結果を活用する独自の生産性向上手法を確立。その手法を活用して、未経験から異業種異職種へ転職しても短期間でスキルを習得するノウハウを蓄積。


その後、独立・起業過程で感じたITエンジニア人材の不足を解決するため、プログラミングスクールを2015年に創業。世界すべての国へIT教育と雇用の機会を届けることを目指す。2017年8月よりアフリカのルワンダ共和国でITエンジニア教育を開始。ITエンジニアとして活躍する卒業生を輩出。2020年、第16回「グロービス アルムナイ・アワード」創造部門を受賞。

受講者の評価

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3.9(307件の評価)
受講者コメント(19件)
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  • とても良い
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  • とても参考になりました
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  • 作業集中時間と休憩のバランスの重要性を理解しました
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  • こまめな休憩は普通の企業では導入は難しいかと思います。
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  • 早速ポモドーロタイマーお気に入りにいれました。関係リンク先があって、わかりやすかったです。
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  • 初めて聞いた時間管理テクニックです。短時間に集中する習慣がつけられそうです。
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  • ポモドーロ・テクニックという斬新な考えをきいて、今後、自分でも取り組んでいきたい
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  • 私の職場ではこまめに休憩は取れませんが意識していきたいです
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  • 作業をする上でタイマーなどを使用して効率的な時間の使い方をするのが重要だと分かった。 また、効率的に作業するには定期的に休憩を間に挟んで作業する事が大切だと分かった。
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  • 休暇を上手く取り入れることで質の高い仕事ができると思いました。
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学習時間の目安 10分
レッスン数 4
動画数 4
動画の総時間 10分
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