25年受講用/メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法

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本コースでは、心の症状に出るストレス反応への対処法を学びます。

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本コースは、「メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法」を2025年受講用に複製したコースです。
講義内容は同一ですので、過去の受講履歴に関係なく、年度ごとに改めて受講されたい場合にご活用ください。
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コース情報eラーニング(標準コース)

対象者

・組織に所属する全ての方
・メンタルヘルス対策を基礎から学びたい方
・セルフケアの方法を学びたい方

学習目標

・心の変調に気づく
・心の変調に対処する

カリキュラム

  • 1:コース受講の効果
    動画数 1本 1分
  • 2:ちょっとおかしい?に気づいたら<心編>
    動画数 1本 2分
  • 3:生活の中でできる対処<心編>
    動画数 1本 4分
  • 4:仕事の中でできる対処<心編>
    動画数 1本 4分
  • 5:まとめ
    動画数 1本 2分
  • 確認テスト:⑧心理的ストレス対処法
    問題数 5問

講師プロフィール

山岡 仁美(やまおか ひとみ)
株式会社グロウス・カンパニー+ 代表取締役

【経歴】
◆人材派遣会社の研修企画担当から、大手メーカー系列のコンサルティング会社に移り、人材育成に関する開発・販促・広報などのマネージャー職から企業研修部門の統括部長までを務める。1,000社ほどのコンサルに携わった後、独立。


◆コンサルタント、ファシリテーターの他に、研修講師や講演と多方面で活躍し、国際シンポジウムや経済フォーラムなどで登壇実績有り。ダイバーシティ、サステナビリティ、働き方改革関連では、ヤフーニュースにも取り上げられている。




【著書】
『ダイバーシティで新時代を勝ち抜く』
『デキる人のためのアサーティブ仕事術』他




【WEB】
株式会社グロウス・カンパニー+http://gc-p.com/

受講者の評価

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3.7(1529件の評価)
受講者コメント(119件)
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  • 3のテキストに誤変換がありました。「初める」ではなく「始める」ではないでしょうか?
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  • 理解できました。
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  • 特になし
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  • わかりやすかった
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  • 意識的に目線を変えてみることや、まったく別のことを考えたり行動したりして目を背けることを必要であると感じました。そのほうが全体的な効率が上がるかもしれません。
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  • とても良い
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  • 心の変調を放置せずに6つのピースの組み合わせで何か対処できることをやってみることが必要であることを理解しました
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  • 一人で抱え込まない事は非常に大事だと感じます。周りに相談する事の大切さはリモートをしている時に感じました。
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  • 誰よりも早く出社して、準備をする状況なのに、時間を作れるとは思いません。又誰かに頼る。も心配なので出来ない為、自分で早めに出社していると思います。上司や会社に相談しても、仕事量を減らせ!とか働き方を変えろ!とか言われますが会社の仕事は減りませんので無理だと思います。
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学習時間の目安 20分
レッスン数 6
動画数 5
動画の総時間 13分
問題の総数 5
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